problem z

Od przysiadów i MC ;-) Z dużym tyłkiem też jest nie mały problem. Jak kupujesz spodnie i cieszysz się, że przez udo przelazły to na tyłek nie chcą wejść a wziąłeś spodnie dwa rozmiary większe ;-)

[...] możesz dopiero robić za dwa dni na kolejnym treningu i zawsze dajesz z siebie maksa wg. aktualnej wydolności i kondycji gdyż inaczej nie będziesz miał postępów.Zresztą co za problem dać z siebie ile się da w np. 10 min. Ja robię piramidki na dwóch ćwiczeniach po 12 minut i daję rady tylko z tym że po pierwszej piramidce dość długo odpoczywam.

W pracy oczywiście w miarę wolnego czasu podciągam się na rusztowaniu. Dzisiaj było z doskoku, po 15-16x. Zaczynam dopiero więc też robię z doskoku jednak rozumiem, że jak masz ugięte ręce w łokciach na 90 stopni to ten dalszy ruch już wykonujesz siłą własnych mięśni czy siłą tego skoku? nie wiem jak to dokładnie wytłumaczyć- chodzi mi o to jak [...]

Masz problem utrzymac rozklad 1800kcl ktory dostalas a zastanawiasz sie nad posilkami przed czy po treningu...nie ma sensu... trzymaj czysta miche, rob rozgrzewke z regulaminu a potem trening i wpisuj tutaj. Bo robisz chyba wszystko oprocz tego

[...] typu że rób tak jak ja bo to jedyne dobre wyjscie ja tylko napisałem co mi pomaga żeby nie było że tylko spamuje w temacie, autorze, przez 3 miechy +6 powtórzeń...żaden problem nie bardzo chce mi się pisac to samo,wiec pozwole sobie skopiowac to co pisałem kiedyś komuś kto miał ten sam problem a)trenowanie negatywów(samej fazy opuszczania [...]

ok wezme to pod uwage i wprowadze poprawki, tylko problem tkwi w tym, ze 8h spedzam w pracy i nie mam czasu na posilki, dlatego raz lykam bialko, a raz 2 jajka, zwykle mam na to 2 minuty ;) a Tunczyka nie jem codziennie, ryz mieszam tez z lososiem albo po prosatu ogurtem jakims. wiczorami w sumie r az bialko a raz twarog ;/ wiekszosc osob mowi ze [...]

ee no ja jestem z wlkp wiec bylby problem ale dziekuje :*

to ja decyduje komu i gdzie , a myslisz ze zabrac to tez tak łatwo jest ,pozatym ci co maja duzo nigdy nie sa uczciwi tak jest z reguły wiec w czym problem slonko a ten co ma malo nie moze postarac sie by miec wiecej staram sie ale trezba byc ostroznym hehe Zmieniony przez - -ban-an- w dniu 2006-09-15 12:56:13 Zmieniony przez - -ban-an- [...]

a bo z tym goleniem takich drazliwych miejsc to fakt, jest problem, ja jeszcze nie znalazłam cudownego sposobu (mówie o jakims zwyklym a nie o laserze). ja np nie gole tego miejsca jak mam podraznienia dopoki mi one nie zejda, nic innego nie chyba nie jestemw stanie wymyslic

Ja nosze 38 przy tym wzroscie, ale ten, z biodrami bedzie problem jak sadze. 1800 kcal za malo, 2100 na dzien dobry.

Miałam pójść tylko do sklepu, ale dziś za ładna pogoda zrobiłam sobie spacerek. Na jutro do pracy biorę placuszki owsiane własnoręcznie upieczone. Myślę, że gdyby moja babuszka zobaczyła mnie przy patelni to by się dla niej świat skończył... Wrong - rzeczywiście, mama wciąż mi mówi: "jesteś za szeroka w biodrach". Problem jednak w tym, [...]

Witam. Mam 20lat. Na siłowni ćwiczę od 4 miesięcy. Niestety ćwiczę w domowych warunkach,tylko gryf,hantle i ławeczka,więc z niektórymi partiami mam problem. Jak zaczynałem ważyłem z 62-63kg,teraz gdzieś jest 67kg. Wzrost 172-173. Nie prowadzę żadnej diety,zdarzy mi się w dniu,że zjem z 1000-1500kcal. Alkoholu unikam. Jutro wstawię jeszcze plecy. [...]

[...] wyciąć i tylko tyle. Wiem, że powinno się robić nogi ze względu na pobudzenie wytwarzania testosteronu przez organizm, ale martwie sie ze jeszcze mi sie rozrosną a już mam problem ze spodniami... To co wcześniej to nawet cieżko nazwać treningiem :) szukam fot z października te pare miesięcy temu to wrzuce. Coś w ten deseń było w październiku. [...]

Witam, chciałbym się zapytać czy dalej masować czy może zacząć powoli rzeźbić. Nie mam aż tyle mięsa ale coś tam jednak jest a teraz w wakacje trochę ciężko masować, strasznie się pocę, nie mam chęci jeść tyle co zazwyczaj no i ogólnie jakoś tak dziwnie :D Dam fotki z przodu z tego względu że lipne światło mam w domu jutro wrzucę ewentualnie [...]

[...] ławka łamana , prosta , drążek do podciągania . Wcześniej trenowałem mma i gryzło to się trochę z siłownią ale po kontuzji zająłem się samą siłownią. Panowie i Panie mój problem polega na tym iż chciałbym nabrać trochę masy żeby mieć z czego rzeźbić, przed siłownią byłem jak patyk teraz trochę widać zarysy mięśni ale dobrze nie jest . Nie [...]

[...] do maratonu na 42 km więc to nie jest 30 minut biegu tylko min. godzina. + 30 minut bieżnia po treningu bezpośrednio. Dodatkowo co środę godzina piłki na orlikach. Jedyny problem to pozbycie się oponki, która dość opornie staje się mniejsza. Co robię dobrze a co źle? dodam, że przez okres ćwiczeń, z samego początku tylko koncentrowałem się na [...]

[...] jedzenia niz zapotrzebowanie. 2. jezeli przesadzisz z iloscia to wyjdzie ci duzo weglowodanow w tym cukrow prostych wiec moze sie odkladac tluszczyk. 3. wieksze tzn. ile? 4. problem moze tkwic w tym co spozywasz i ile? moze za duzo wegli i tluszczy. 5. zwieksz ilosc bialka obetnij wegle. 6. nie ma tak ze spalasz tluszcz miejscowo. ale jest tak ze [...]

[...] nasze mandaty". informacja ta sama,a różnica w odbiorze ogromna,nieprawdaż? To chyba jeszcze mnie nie spotkałeś pewnie nie,nie jestem przestępcą żeby mieć z policją problemy każdego dnia. PS: Ja nie twierdze ze policja jest beee. Wręcz przeciwnie,uważam że jest potrzebna,uważam też ze są policjanci na poziomie(z takimi sie też spotkałem) [...]

[...] ja to potrafie na jedno posiedzenie oyebac 1,5kg piersi nadziewanych serem oczywiscie z keczupem a za chwile znowu glodny .. za to 500g czegos wysokoweglowodanowego to juz problem .. a chcialbym yebac 3x 200g i do tego rano jakis motyw owsianka czy cos i wieczorem ziemniaczki .. ale moze ziemniaczki w trakcie dnia a wieczorem tylko stejka ? lub [...]

Problem polega na tym ze ty wolisz ta sondę niż nawet palenie wozów tvnu. Sadzę ze mając do wyboru seks z twoja boginia Rena lub sondę wybralbys sondę więc nie wiem czy jakikolwiek mój filmik ma szanse z sonda.